Everyone

implicitli, LLC

KitKat

● ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਬਟਰਫਰੀ ਚੈਲੇਂਜ 3.0
   ਕੀ ਤੁਸੀਂ 14-ਦਿਨਾਂ ਲਈ 10-ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਉਠਾ ਸਕੋ. ਫਿਰ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ!

   ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ 15-ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਚਾਰ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

● ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਆਊਟਲਾਈਨ: ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੇ 4 ਖੰਭ
   ਹਾਕੀ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਲਈ ਚਾਰ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਯੂਨਾਨੀ ਮੰਦਰ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਕਦਮ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਰ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
     1. ਇਕਸਾਰਤਾ
     2. ਮਾਈਫਾਸਸੀ ਰੀਲਿਜ਼
     3. ਨਾ-ਬਰਾਬਰ ਰੁਕਾਵਟ 4. ਆਪਣੀ ਅੰਗ-ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
     4. ਆਪਣੀ ਅੰਗ-ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

● ਅਗਲੇ ਕਦਮ
   - ਬਟਰਫਲਾਈ ਚੈਲੇਂਜ 3.0 ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਹਾਸ਼ੀਏ' ਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
   - GoalieTrainingPro.com ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੋਲਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਫ-ਆਈਸ ਡ੍ਰਿਲਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਤਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
   - ਭਵਿੱਖ, ਅਡਵਾਂਸ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਕਾਰਜ-ਅਧੀਨ ਹਨ ਵੇਖਦੇ ਰਹੇ!

● ਕੋਚ ਬਾਰੇ
   ਮਾਰੀਆ ਮਾਉਂਟੇਨ, ਐਮਐਸਸੀ ਇੱਕ ਫੁੱਲ-ਟਾਇਮ ਤਾਕਤਵਰ ਕੋਚ, ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਗੋਲਚੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਗੋਲੀਟ ਟਰੇਨਿੰਗਪਰੋ ਡਾਟ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਰਦਾਰ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗੀ ਆਫ-ਆਈਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਅਥਾਰਟੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਏ.ਏ., ਜੂਨੀਅਰ, ਈਸੀਐਲਐਲ, ਯੂਰੋਪੀ ਪ੍ਰੋ, ਐਡਲਟ ਲੀਗ, ਏਐਚਐਲ ਅਤੇ ਐਨਐਚਐਲ ਦੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਗੇਮਜ਼ ਜਿੱਤਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

● ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ
   ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੇਰੀ 6 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕੈਨੀਸੋਲੋਜੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਿਆ ਉੱਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਖਰਚੇ ਅਤੇ 17 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

● ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
   - ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.
   - ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸਬਸਿਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
   - ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਡ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਬਸਿਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
   - ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੀੜਾ ਜਾਂ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

   ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਰੁਕ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਡਿਓ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਦੇਖੋ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਨਵੀਂ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.

ਨਾ ਹੀ ਮਾਰੀਆ ਮਾਉਂਟੇਨ, ਰੈਵਿਨੂਸ਼ਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਗੋਲਾਈ ਟ੍ਰੇਿਨਿੰਗਪਰੋ.ਓ.ਓ., ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਨਫਾਲਟਲੀ, ਐਲਐਲਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਲੈਣਗੇ. ਇਹ ਕਾਰਜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਗੋਲੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗਪਰੋ.ਕਾੱਮ ਜਾਓ

ਤੁਹਾਡੇ 14-ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਰਤੱਖ ਫਲੇਅਰ, ਲੋਸਰ ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਂ ਲਈ ਨਕਸ਼ਾ.

Butterfly Challenge

Butterfly Challenge ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ